Narodil som sa do rodiny, ktorá judom žije. Môj dedko pred takmer štyridsiatimi rokmi založil tradíciu juda v Pezinku. Okrem mnohých iných očaril týmto športom aj jeho dvoch synov. Jedným z nich je môj otec, Jozef Tománek starší. Od skorého detstva som bol preto s judom v kontakte tak, ako aj moje tri sestry. Trénovať som začal už v predškolskom veku.
S prechodom na základnú školu sa judo stalo mojim najdôležitejším koníčkom, a vlastne aj životným štýlom. V jedenástich rokoch moji rodičia školu požiadali o umožnenie individuálneho študijného plánu. Odvtedy každú voľnú chvíľu venujem judu.
Momentálne som študentom prvého ročníka Obchodnej akadémie v Pezinku. Trénujem dvojfázovo 6-7 dní v týždni. Prvý tréning mávam doobeda. Je buď technický alebo kondičný, a kombinujem ho so školou. Poobede absolvujem bežný tréning v klube, ktorý sa skladá z „randori“ (cvičné zápasy) a posilňovania. Do tréningového procesu som zaradil aj pravidelné fyzioterapeutické cvičenia a regeneračné aktivity.
Okrem môjho otca, ktorý je súčasne aj mojim trénerom, posledný rok mám aj japonského trénera. Vyštudoval na univerzite v Tokiu trénerstvo juda, kde trénoval spolu s niekoľkými medailistami z majstrovstiev sveta a s olympijským víťazom.
Minulý rok som ako dorastenec úspešne absolvoval množstvo domácich aj medzinárodných súťaží. V tomto období sa pripravujem na Európske poháre, z ktorých by som sa mohol kvalifikovať na majstrovstvá Európy a EYOF. Robím všetko preto, aby som dosiahol svoje ciele.
